 Не так издавна многие предприятия и бренды, разочаровавшись в сети Google+, отказались включать ее в свои маркетинговые планы, а зря. Сеть и на данный момент представляет собой набирающую популярность платформу, которая уже насчитывает более 500 миллионов юзеров. Не следует забывать и про подходящий арсенал функций и инструментов, который пригодится хоть какому предприятию вне зависимости от рода деятельности. Соц медиа окружение находится в постоянном движении. Константа конфигураций может удручать, но если вы придерживайтесь социальной медиа стратегии, вам придется плыть по течению. Другое дело, что при обмысленном использовании функций сервиса G+, можно вынудить течение работать на себя, ускоряясь и маневрируя меж подводными камнями по собственной воле. П ... Читать дальше » |
|
Чтобы сохранить здоровье и повысить производительность труда, нужно перейти на график работы 7 через 7 Группа ученых из США и Австралии выяснила, что традиционный график работы офисного сотрудника не позволяет человеку должным образом восстановить силы. Была протестирована группа из 158 здоровых взрослых людей. Им имитировали жизнь клерка-карьериста, плотно загруженного работой в течение рабочей недели. Продолжительность сна составляла около 4 часов в каждый из пяти рабочих дней. В выходные исследуемым предложили расслабиться и поспать вдоволь - вплоть до 10 часов. Однако даже после двухдневного отдыха результаты тестов на скорость реакции и уровень мозговой активности оказались удручающими. Клерки сильно отставали от своих высыпающихся товарищей. Двух дней уик-энда им явно недостаточно. Более раннее исследование 2006 года, проведенное в Национальном институте здоровья в Цинциннати, показало, что в среднем 30% городских жителей спят около 6 часов в сутки. Это даже мень ... Читать дальше » |
 На период новогодних праздничков русские авиакомпании готовы организовать до 1,5 тыс рейсов по более пользующимся популярностью фронтам зимнего отдыха - в Австрию, Францию, Швейцарию, Финляндию. Об этом в Москве во вторник заявил управляющий департамента туризма Минтранса РФ Станислав Овчаренко. "В Две тыщи два году на новогодние празднички выполнено около Один тыс Триста рейсов, в текущем году планируем организовать до Один тыс 500", - произнес он. По словам Овчаренко, огромное внимание будет уделено чартерным перевозкам. "Всем своим авиакомпаниям мы воспретили продавать билеты турфирмам, не соблю ... Читать дальше » |
 В Красноярском крае в рамках реализации приоритетного нацпроекта «Здоровье» увеличился объем лабораторных исследований, что позволило увеличить выявляемость этого заболевания до 21-24% в текущем году в сравнении с 6-14% в предыдущие годы КРАСНОЯРСК, 22 октября. /АМИ-ТАСС/. В Красноярском крае в рамках реализации приоритетного нацпроекта «Здоровье» увеличился объем лабораторных исследований, что позволило увеличить выявляемость этого заболевания до 21-24% в текущем году в сравнении с 6-14% в предыдущие годы. Обследование и лечение ВИЧ-инфицированных жителей края осуществляется из средств федерального бюджета, а также краевого бюджета, сообщили в пресс-службе Минздрава края. |
|
Записались в спортзал и хотите, чтобы лишний вес уходил побыстрее? В этом нет ничего сложного, главное – соблюдать основные принципы похудательных тренировок. 1. Не менее 60% каждого занятия отведите на аэробную тренировку, при этом занимайтесь в жиросжигающей зоне Определить ее удобнее всего опытным путем: это тот режим, в котором вы можете двигаться долго, не задыхаясь. Если не получается, снизьте темп. Помните, что важно не сжечь максимум калорий за саму тренировку, а не восполнить их после нее. После жиросжигающей тренировки еще 12 часов (а по данным некоторых исследователей, даже дольше - вплоть до трех суток) организм расходует больше энергии, чем обычно, используя неприкосновенные запасы, т. е. жировые отложения. Что делать? Бег, ходьба, плавание, цигун, пилатес, йога, аэробика, аквааэробика, катание на велосипеде или лыжах. Кстати, вскапывание земли, прополка или сбор урожая на даче, а также уборка квартиры - тоже аэробная нагрузка. Пусть она менее интен ... Читать дальше » |
 Марк Биттман предложил следующую схему питания - днем строго веганский рацион, а вечером – свободный. Свою диету он назвал VB6 (дословно: «Веган до шести часов вечера»). В течение дня разрешается есть только овощи. А вот после 6 вечера можно съесть и чизбургер, и стейк, и жирный шоколадный мусс, правда, в умеренных количествах. Веганство предполагает полный запрет на все животные продукты. То есть человек может есть только овощи, фрукты и злаковые. Все они богаты клетчаткой и питательными веществами. 63-летний Биттман заявляет: подобная диета помогла ему сбросить 15% массы тела и спасла его от надвигающегося диабета. За месяц он потерял 6 килограммов и еще 11 килограммов в последующие месяцы. В своей книге, уже ставшей бестселлером в СШ ... Читать дальше » |
 Пшеница, самый хлебный из злаков, снова в моде Кулинарный хит европейских ресторанов - каши и ризотто из смельты. Этот продукт уже окрестили «черной икрой злаков», витаминов, микроэлементов и протеинов в ней больше, чем в прочих, а углеводов - меньше. В наших краях загадочную смельту знали еще в 5 веке до нашей эры, это разновидность пшеницы, которую называли полбой. Пушкинский Балда просил на обед одну лишь полбу и был непобедим. Сказка не так уж далека от реальности, иначе, отчего бы пшенице и по сей день оставаться самым популярным злаком в мире? |
 Мы набираем лишний вес, потому что мало движемся, или мало движемся, потому что набираем лишний вес? Энтузиасты борьбы с детским ожирением исходят из того, что ожирение является следствием малоподвижного образа жизни детей. Однако научные исследования подтверждают обратное - набор веса не следствие, а причина недостатка двигательной активности. По результатам контроля веса и физической активности 200 детей в течение трех лет оказалось, что у детей с избыточным весом формируется негативный образ собственного тела, в результате чего они избегают спортивных занятий. Это объясняет безуспешность многочисленных попыток заставить полных детей больше двигаться. Борьбу за их здоровье лучше начинать с правильного питания. Некоторые действия в этом направлении уже предпринимаются: в Великобритании депутаты парламента протестуют ... Читать дальше » |
|
Компания Raffles International подписала соглашение об управлении 2-мя отелями высшего класса в Турции в Измире и Бурсе. Гостиницы принадлежат Пенсионному Фонду Республики Турция. В этих 2-ух гостиницах, а конкретно, в Hotel Celik Palas в Бурсе и в Grand Hotel Efes в Измире, будут проведены ремонтные работы, которые должны быть окончены в течение 20 четыре месяцев. Гостиницы станут называться Swissotel Bursa и Swissotel Izmir. В текущее время в Турции под управлением Raffles International находятся два отеля: Swissotel Istanbul - The Bosphorus и Swissotel Gocek. Отель Celik Palas открылся в Одна тыща девятьсот 70 5 году в городке Бурса, раскинувшемся на северо-западных склонах горы Улудаг, которая была некогда известна как Мизийский Олимп. В отеле 100 70 четыре номера. Отель Grand Hotel Efes на Триста 50 три номера размещен в самом центре Измира, с видом на Эгейское ... Читать дальше » |
 Глобальная универсальная выставка Экспо 2010 в Шанхае будет проходить с Один мая по 30 один октября 2010 года.
Какой тип урбанизированного развития делает нашу планетку лучше?
|